O significado da palavra velho, passou a ser associado negativamente a algo que é ultrapassado, aplicando a um objeto ou pessoas. Sobre esta concepção talvez haja uma perspectiva pouco saudável de como compreendemos esta fase da vida, a VELHICE.
Podendo ser tão distorcida, tal reflexão sobre os aspectos do envelhecimento, que chegam até causar repulsa em relação aos que estão nessa faixa da população. Refletindo preconceito, violência, isolamento, poucas oportunidades e frustração.
Atualmente o preconceito contra idosos e a "velhofobia" infelizmente está aumentando, e o AGEISMO significado da discriminação sofrida pelo fator da idade, tende a acompanhar este aumento, devido a cultura depreciativa que se mantém viva no meio social. Mas deixamos de falar sobre significados e problemas.
Vamos resgatar algo que esta mesma sociedade não consegue enxergar sobre esta etapa da vida.
Você compreende o poder de influenciar o seu futuro? Que pode estabelecer metas no presente para modificar a sua maneira de viver daqui 30,40 ou 50 anos?
Não temos a máquina do tempo, mas sim estratégias que farão você colher os frutos tanto hoje e na fase tão "temida, a velhice". Após muitos estudos e pesquisas, podemos citar alguns fatores que, seguidos corretamente podem te levar ao grande ápice de uma velhice independente e com autonomia.
ATIVIDADES FÍSICAS E HÁBITOS ALIMENTARES:
É possível evitar várias doenças que costumam surgir ao longo do tempo e com maior prevalência na velhice, as famosas COMORBIDADES ou SÍNDROMES GERIÁTRICAS, tais como pressão alta, diabetes, colesterol alterado e outras; Considerando que ajuda a diminuir a prevalência devido aos fatores genéticos, presentes indesejados advindos da hereditariedade né.
A atividade física e alimentação saudável nos leva há obter um condicionamento físico e reserva fisiológica para que futuramente, ossos, nervos e músculos mantenham-se com maior resistência e flexibilidade, resumindo menos quedas e mais independência.
ATIVIDADES COGNITIVAS e INTERAÇÃO SOCIAL:
Dois pendentes importantes para manter uma capacidade maior de informações no nosso banco de dados, a MEMÓRIA e no adquirir da AUTONOMIA.
As atividades cognitivas podem ser ínfimas, tanto na execução de uma leitura, quanto na realização de atividades artesanais, cozinhar, escrever, participar de jogos entre outros. Quanto mais se exercitam áreas do cérebro, menos chance de perda terá futuramente ou na própria preservação da memória durante o período do envelhecimento.
A interação social têm um papel importante no vínculo do individuo com a sociedade e no próprio circulo de convivência. Esse envolvimento reafirma o direito do idoso possuir um lugar efetivo na sociedade, para construção e estabelecimento das suas próprias escolhas, seja afetiva, trabalhista, política e etc.
Para terminar a frase dita que é tão clichê mais realista:
NUNCA É TARDE PARA RECOMEÇAR, é algo para você HOJE refletir e começar a praticar.
A final quem não quer ter um final feliz?
Autora: Luciana Teixeira de Goes